厉害啊,发下吃的吧,是不是吃影响更大啊
吃的真的影响大~~~早餐燕麦片用热水泡,等糊了后加入牛奶搅拌开喝掉,一般11点多一点有会有饥饿的感觉。中午在公司食堂吃米饭和菜,最近有意识的菜尽量选择鱼,或者肌肉,或者鸡蛋了。但是正常吃。晚上不吃米饭和面条,有时候吃玉米加关东煮的蔬菜,有时候吃麻辣烫不加肉菜,有时候就买两个鸡腿加鸡蛋!加班回去后不再吃夜宵,以前经常回去跟小孩一起吃夜宵里面的水果,现在基本不吃。
如果只运动不节食,基本体重不会下降~另外,草东不是没有派对么?
@宗流王先生 多谢。草东没有派对,也没门票,没毛病。。。
吃的真的影响大~~~
早餐燕麦片用热水泡,等糊了后加入牛奶搅拌开喝掉,一般11点多一点有会有饥饿的感觉。
中午在公司食堂吃米饭和菜,最近有意识的菜尽量选择鱼,或者肌肉,或者鸡蛋了。但是正常吃。
晚上不吃米饭和面条,有时候吃玉米加关东煮的蔬菜,有时候吃麻辣烫不加肉菜,有时候就买两个鸡腿加鸡蛋!
加班回去后不再吃夜宵,以前经常回去跟小孩一起吃夜宵里面的水果,现在基本不吃。
如果只运动不节食,基本体重不会下降~
另外,草东不是没有派对么?
@宗流王先生 多谢。草东没有派对,也没门票,没毛病。。。