我刚跑了两个多月,以前跑过三个月,膝盖受不了,这次把配速降到8.5分钟/KM,而且最多周末3KM/半小时,平时也就2KM/18分钟,加活动也有半小时了,不需要太好的鞋的,李宁的足够了。。。
5KM有阿迪、迪卡侬的鞋,都没问题,但是跑10KM就不行,连脚底都疼
@HW平流层 楼主每天都是什么时候跑的呢?在哪里跑。同南研
@烫烫烫烫烫烫烫 一般周一周四晚上9点左右园区跑,周六周日早上在家附近跑
5KM有阿迪、迪卡侬的鞋,都没问题,但是跑10KM就不行,连脚底都疼
@HW平流层 楼主每天都是什么时候跑的呢?在哪里跑。同南研
@烫烫烫烫烫烫烫 一般周一周四晚上9点左右园区跑,周六周日早上在家附近跑