建议你联系一下林教练（林骏豪 00508626），我听过他一次讲座，本人自认为身体素质还好，跑步经验还挺丰富，全马/全马成绩也不错，听下来还是收益良多。最近在练有氧基础，搭配泡沫轴放松。
我司居然还有这种人才
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