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感觉减不了啊，总不至于顿顿吃减脂餐吧
吃相对低脂的食物，比如西蓝花什么的，肉的话吃高蛋白的鱼虾牛等，太油的在米饭上划拉划拉，重点是除了有控制的三餐外绝对不要吃太多零食，最好一口都不吃。
这样的话，配合一定运动，基本只瘦不胖
零食只是偶尔才会吃，运动量有点偏少了
食堂都是高油高盐的，如果真要吃，只能少吃点
是的啊
可以的，下次打菜注意点
食堂不算很离谱啊
去麻辣烫那里，多打青菜，如果没有大量运动，就少来些淀粉，少油
怎么会控制不了，这么难吃，吃一半就吃不下去了
早上在公司吃， 中午吃自己带的减脂餐，晚上基本随便吃点水果啥的，目前还是有点效果
成研食堂素菜，简直无油无盐，就像水煮菜一样。猪食
???你们食堂没有山芋吗
我也想知道
零食只是偶尔才会吃，运动量有点偏少了