RT
感觉减不了啊,总不至于顿顿吃减脂餐吧
吃相对低脂的食物,比如西蓝花什么的,肉的话吃高蛋白的鱼虾牛等,太油的在米饭上划拉划拉,重点是除了有控制的三餐外绝对不要吃太多零食,最好一口都不吃。
这样的话,配合一定运动,基本只瘦不胖
零食只是偶尔才会吃,运动量有点偏少了
食堂都是高油高盐的,如果真要吃,只能少吃点
是的啊
可以的,下次打菜注意点
食堂不算很离谱啊
去麻辣烫那里,多打青菜,如果没有大量运动,就少来些淀粉,少油
怎么会控制不了,这么难吃,吃一半就吃不下去了
早上在公司吃, 中午吃自己带的减脂餐,晚上基本随便吃点水果啥的,目前还是有点效果
成研食堂素菜,简直无油无盐,就像水煮菜一样。猪食
???你们食堂没有山芋吗
我也想知道
零食只是偶尔才会吃,运动量有点偏少了