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  • 一千七百年
    分: 898
    文明分 : 80
    2015-03-29 22:25:49
    1120
    3
    只看楼主

    关于跑步,我想说的是……

                       ----By  翎


          在学生时代很长的一段时间里,每学期未的长跑测试都是我的恶梦。体能极限到来的时候,真是欲仙欲死,只恨没有可以出卖的组织,无奈只能白白受到折磨

          TVB有句经典台词:“人生呐,有的事情是很难说的!”是的,那会儿打死我也不会想到,现在的我会喜欢上跑步这件事。

          一年前的这个时候,我开始了跑步。

          没有做什么功课,没有买什么装备,也没有加入什么群,只是有一天,穿上了跑鞋,走出家门就开始慢慢地跑了起来。

    刚开始时,也学别人带个耳机边跑听歌,也整个手机APP,记记里程配速啥的,在跑了一段时间之后,这些都没用了。

    跑步时就想专注地跑步,感受腿部、身体的起伏摆动,感受肌肉的有力或酸痛,感受随着速度和时间而变化的呼吸,感受身体从僵硬寒冷到柔韧温暖。感受自己。

          慢慢地,我开始享受跑步这件事。每天能跑一会儿,对自己来说,象是一个奖励。

          我跑步不是为了和谁比速度、比时间。甚至,我也不和自己过去的速度和距离比。我只是喜欢跑步的那个当下而己。

          用自己最舒服的速度,跑自己最舒服的距离。

          我没有特别去坚持跑步这件事。因为我一早就发现,一个事儿,如果要靠坚持才能坚持的话,那基本上就很难坚持了。:)

          就这样,一年了,我不知道我跑了多少公里了,配速也肯定是特别慢的,但是,这有什么关系?让自己觉得舒服就好。

          跑步这一年以来,身体上有一些变化是可以慢慢感觉到的。我以前有一点驼背。不知道跑了多久以后,我突然发现,我在走路或站立的时候,人会不由自主变得挺拔,走路也更轻快。我想这是因为跑步时身体会不由自主地挺直、打开,才能更好更充分地呼吸。肌肉也在长期的锻炼中,变得更柔韧有力。时间一长,运动的习惯也就在身体的改变中反应出来了。

    今年我把跑步从晚上改到了早上。现在我每天早上慢跑30分钟左右,跑完之后,感觉面色红润,心情舒畅,白天工作也更精力充沛,效率更高。从养生的角度,早上运动生发,晚上恬静休息,道法自然呀也么哥~~!

  • 全部评论
  • 晨星
    分: 240
    文明分 : 80
  • YYTPEAP
    分: 14
    文明分 : 80
    YYTPEAP 发表于 2015-04-06 15:26:15
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    顶!

  • 李海燕(l00348966)
    分: 815
    文明分 : 80
    李海燕(l00348966) 发表于 2015-07-15 10:13:04
    只看该作者 | 

    仍然记得大学四年每天早上坚持跑,身体素质在那时打下的基础

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