周六天气不错，就是有点儿热，我们今天不加班，约上三五十好友，召集百十号兄弟，身上穿的是色彩斑斓的运动服，脚底踏的是各式各样的跑步鞋，领队的迎风摇一面鲜红色大旗，签到的举喇叭签到点人，数位壮或者不壮的汉子肩扛二三十箱水，几个英姿飒爽的姑娘手提香蕉、面包数袋。
这阵势您是要干什么来了？夜跑。
【合影】好的大合影是活动成功的一半，充分吸取了上次黑咕隆咚油光满面的教训，趁着光线还好，大家精神头还足，衣没湿妆没花人数也比较全，我们先把合影拍了
【跑前热身】
带大家拉伸的这位久仰的“神存在”已然妇孺皆知的小方妹子，最近听说改叫方爷了，我就不多介绍了，从奔跑的耐力和速度来说，我们一直怀疑一致认为他必然有肯尼亚或者埃塞俄比亚血统，那么我还有一个问题：做这个动作的时候他能够着脚而我够不着的原因，到底是因为我腿不一般的长，还是他胳膊长得不一般
看这位蓝衣大侠坚定的目光，多像一颗咬定青山任尔东西南北的大青松。
【开跑啦】嘿嘿嘿嘿！
Yo! Yo! what`s up man?！， Let`s Go！、
看右后方骑车小哥幽怨的小眼神儿，你们这跑得胜似闲庭信步大气儿都不用喘，表情还一脸的凛然，有没有计算过人家心里的阴影面积。
-你瞅啥？
-瞅你咋地！不服跑两圈儿啊~
汗可以肆意淌，发型分毫不能乱，镜头面前，速度可以放慢，表情必须到位。温馨提示：上图有劳模。
跟着我一起，左手，右手，一个慢动作，把嘴咧到耳朵，亮出你漂亮的门牙
想知道我跑得快的秘密么：牙好胃口就好，吃嘛嘛香 看镜头啦，看镜头啦，低头跑容易撞树上
你说什么~~~我听不见~~~风~好~大~~
世界上最遥远的距离不是我一直跟在你身后，你却不知道我爱你，而是我明明已经望你项背，却一步之遥，始终撵不上你。
