要最准确的,目前技术上来说,还是心率带最准。但是戴着不方便,也没必要那么准,差几个点没有多大影响。
所以选个比较靠谱的心率手表或者手环就行了。
心率手表的话,心率比较靠谱的:一是苹果手表3,如果用苹果手机推荐,如果用安卓手机,推荐华为Watch 2,心率也比较靠谱。佳明在运动上是比较专业,但是在光学心率上,也是后来者,水平也就那样了。
心率手环的话,推荐荣耀手环3,绝对性价比之选,心率不比华为Watch 2差,价格便宜多了。其它小厂家的心率手环看看就行,光学心率的水很深,不是随便一个厂家能做好的,小米手环用过就知道了