Fartlek/法特莱克训练法：是瑞典语种变速跑的意思，指在一次跑步训练中交替使用快、慢的速度。
Easy Run/轻松跑：不记时间、距离的轻松跑步。
Recovery Run/恢复跑：在完成一项艰苦的跑步活动后的同一天进行的恢复性跑步。
VO2Max/最大有氧跑：提高最大摄氧量的练习，一般全力奔跑3`5公里距离时的速度是最大有氧跑。
Hill Run/上坡跑：练习上下坡，慢或快速交叉进行，能增强四头肌、小腿部、臀部、屈肌和臂肌肉的使用技巧和力量，在保持跑步速度上效果显著。
Tempo Run/节奏跑/乳酸门槛跑：节奏跑是采取合理的速度奔跑，使身体恰好处在一个临界点上，有乳酸产生，但是量很小。
LSD(long slow distance）/长距离慢跑：能在最短的时间内得到最大的训练效果；是一种有氧耐力训练，一般是指20公里或以上距离。
